TV 2 tester igen tidens hotte kure i en ny sæson af programserien ’En kur der dur’. Det er fra mandag 2. januar klokken 21.25.

De fleste kender det: Kiloene sniger sig på ét for ét, og julens fristelser har heller ikke gjort taljemålet mindre. Men er der overhovedet 'En kur der dur', hvis man gerne vil af med de overflødige kilo? 

Ti kvinder og mænd har sagt ja til over otte uger at teste en af tidens fem mest populære kure. TV 2 har fulgt de ti personer, der tester følgende fem kure:

Alkaline-kuren, hvor testpersonerne ved at spise langsommere, mere basisk bliver sundere og slankere.
Sirt-kuren, hvor bestemte fødevarer ifølge kurens forfattere aktiverer nogle af kroppens slankegener.
Sense-kuren, hvor man sammensætter sine måltider på en sund, fornuftig måde og afmåler alle madvarer i håndfulde.
Low Carb-kuren, hvor kulhydrater tages ud af kosten.
8-timers-kuren, som er en fastekur, hvor alle dagens måltider spises inden for otte timer, og hvor man faster i de næste 16 timer.

Vores ti testpersoner er over otte uger fulgt af klinisk diætist Irene Brøndum og læge og slankeekspert Jerk Langer. Testpersonerne bliver målt, vejet og scannet på Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet før og efter kuren, så vi i hvert program kan finde ud af, om kuren dur.

Ann på 30 år fra Aarhus tester i otte uger Alkaline-kuren og får hjælp af læge og slankeekspert Jerk Langer (th.). Ann går hjemme med sit mindste barn og bager derfor rigtig mange boller. Hun spiser derfor cirka tre boller med smør om dagen, og det giver cirka 26 ren kilo fedt om året. Det vil Jerk gerne vise Ann for at give hende motivationen til at fortsætte kuren. (Foto: Koncern TV- og Filmproduktion / TV 2)

Alkaline-kuren, program 1
I første program følger vi gennem otte uger 52-årige Fouad fra Esbjerg og Ann på 30 år fra Aarhus, der tester Alkaline-kuren. Alkaline-kuren går ud på at gøre kroppen mere basisk og samtidig få den renset for syre. Det betyder, at Fouad og Ann skal spise store mængder grøntsager, spise langsomt og drikke vand med citroner.

Men kan de holde sig fra de syredannende madvarer, som er alt det sjove, nemlig kaffe, kød og sukker? Og er det 'En kur der dur'? Fouad og Ann får hjælp af klinisk diætist Irene Brøndum og læge og slankeekspert Jerk Langer.

Sirt-kuren, program 2
Denne uges kur er sirt-kuren, og de to testpersoner, der følger otte ugers kur, er den 57-årige aarhusianer Marianne, og Jesper på 44 år (foto herunder) fra Hundested i Nordsjælland. Sirt-kuren er en af de hotte kure fra udlandet, som har en teori om, at der er der bestemte madvarer, der aktiverer kroppens egne slanke-gener.

De madvarer, der ifølge Sirt-kuren aktiverer slankegenerne, er blandt andet kapers, grønkål, bladselleri, jordbær og mørk chokolade samt rødvin og en meget sund grøn juice, der skal drikkes rigtig meget af. 

Jesper er håndværker og spiser minimum tre dage om ugen sin frokost på McDonalds. Hvad svarer det til på et år? Det viser klinisk diætist Irene Brøndum. (Foto: Koncern TV- og Filmproduktion / TV 2)

Sense-kuren, program 3
Kuren, som bliver sat under lup denne gang, er den danske Sense-kur. Vores testpersoner, Morten på 31 fra Hørsholm og Karina på 44 fra Sorø, skal følge Sense-kuren de næste otte uger.

Sense-kuren er baseret på sunde fødevarer, som i de rigtige mængder skal give optimal mæthed. Den består af tre daglige måltider, og man regulerer portionsstørrelserne på en meget enkel måde, nemlig håndfuld-metoden. Det vil sige, at al mad skal måles og reguleres med din hånd.

Low Carb, program 4
Peter på 51 fra København og Mia på 29 fra Rødovre følger Low Carb-kuren i otte uger. Her handler det om at reducere indtaget af kulhydrater og spise mere protein og naturligt fedt.

De må spise madvarer som kød, æg, fisk, og smør, men det er farvel til sukker, kornprodukter, kartofler, alkohol og lightprodukter. Selv om der ikke er nogen kalorietælling eller restriktioner på portionsstørrelser, kan det godt være en udfordring at være på kur - især når man som Peter skal på ferie med en mandeloge til Sicilien. 

8-timers kuren, program 5
Klinisk diætist Irene Brøndum og læge Jerk Langer skal bedømme 8-timers-kuren. Gennem otte uger tester Kenneth, 54 år og fra Nykøbing Falster, og Jannie på 42 fra Kalundborg 8-timers-kuren.

Det er en meget simpel kur, hvor de hverken skal måle, veje eller tælle kalorier. De skal blot holde øje med ure og spise, hvad de har lyst til, i otte valgfrie timer om dagen. Herefter skal der fastes i 16 timer. Kuren går ud på at udvide det tidsrum, vi har til at fordøje og forbrænde fedt. Men kan man overhovedet det - især når man skal på en all inclusive-ferie?